Estresse e autoestima. O que você ainda não sabe!

O estresse é uma reação natural do corpo a situações desafiadoras e demandas emocionais, sendo parte integrante da vida cotidiana. No entanto, quando o estresse se torna crônico e prolongado, pode desencadear uma série de efeitos negativos no corpo, incluindo a supressão do sistema imunológico. Neste artigo, vamos explorar a conexão entre o estresse e a imunidade baixa, bem como seus efeitos colaterais notáveis, como queda de cabelo e acne.

Estresse e o Sistema Imunológico

O sistema imunológico é a defesa natural do corpo contra infecções e doenças. Quando exposto ao estresse, o corpo libera hormônios como o cortisol, que é conhecido por suprimir o sistema imunológico. Isso ocorre porque o estresse é uma resposta de “lutar ou fugir”, projetada para permitir que o corpo aja rapidamente em situações de perigo. No entanto, quando o estresse se torna constante, o sistema imunológico sofre.

Efeitos do Estresse na Imunidade

Diminuição da Produção de Células Imunológicas: O estresse crônico pode reduzir a produção de células imunológicas, tornando o corpo mais vulnerável a infecções.

Inflamação Crônica: O estresse prolongado pode causar inflamação crônica, o que aumenta o risco de várias doenças, incluindo condições autoimunes.

Diminuição da Resposta Imunológica: O estresse pode reduzir a eficácia da resposta imunológica do corpo, tornando-o menos capaz de combater vírus e bactérias.

• Queda de Cabelo e Estresse

Uma das manifestações físicas mais visíveis dos efeitos do estresse é a queda de cabelo. Isso ocorre devido ao impacto do estresse no ciclo de crescimento capilar. O estresse crônico pode levar a uma condição chamada eflúvio telógeno, na qual uma grande quantidade de cabelo entra prematuramente na fase de repouso e, eventualmente, cai. A perda de cabelo relacionada ao estresse é temporária e reversível quando o estresse é controlado.

• Acne e Estresse

O estresse também pode contribuir para o desenvolvimento de acne. O estresse libera hormônios como o cortisol e o hormônio do crescimento, que podem aumentar a produção de óleo na pele. Isso, por sua vez, pode obstruir os poros e levar ao desenvolvimento de espinhas e cravos. Além disso, o estresse também pode agravar condições de pele pré-existentes, como a acne.

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